Публикации за 10.10.2025
Новости ВК
10.10.2025
10 октября 2025 года в России, как и во всём мире, отмечают Всемирный день психического здоровья. В России День психического здоровья не имеет статуса государственного и не закреплён официально, но его активно поддерживают медицинские и образовательные организации. Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа: - спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. - глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. - хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости». - общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других. - умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Хорошее настроение и позитивный настрой – это ключ к сохранению психического здоровья и долгой, качественной жизни. Педагог-психолог Ю.В. Логачева
